Come Vincere la Paura

Un esercizio molto efficace per vincere la paura è il seguente: ricordati di una o più situazioni in cui hai dimostrato coraggio. Rivivi quel momento e cerca di ricordarti il tuo dialogo interno. Come tenevi il busto e le spalle? Come respiravi? Quali credenze avevi e dove stavi ponendo il tuo focus? Che cosa immaginavi? Quando hai un quadro esatto delle tue risorse, puoi utilizzarle nelle situazioni dove bisogna possedere sicurezza e tranquillità.
                             
            dal libro "I Soldi fanno la Felicità" di Alfio Bardolla

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