Il Corpo e L'attività Fisica

Negli ultimi giorni sto pensando spesso ad una disciplina che ho praticato per quasi dieci anni, lo yoga.
La sto osservando da un  punto di vista che nel periodo della pratica non riconoscevo. Mi sono dedicato allo yoga in un periodo della mia vita nel quale il mio corpo era in seria difficoltà, stavo tentando di rimettere in sesto  una situazione fisica molto negativa attraverso un'alimentazione controllata e, appunto, una pratica dolce ma nello stesso tempo incisiva come lo yoga.

Col tempo ho compreso che le rigidità fisiche sono causate da tensioni mentali e quindi oltre che fisicamente è utile lavorare anche mentalmente, lo yoga mette assieme entrambe le pratiche, anche se con delle limitazioni che derivano sempre da una disciplina che nasce da una mentalità religiosa e quindi rivolta in una certa direzione. Devo dire comunque che mi è stata di notevole aiuto, assieme appunto all'alimentazione, per ricostruire dei movimenti che non ricordavo più, dei movimenti che la mia rigidità cresciuta molto gradualmente mi aveva fatto dimenticare, un miglioramento che mi ha dato una notevole soddisfazione personale ed ha aumentato la consapevolezza del mio corpo e la mia autostima perchè permette di migliorare le proprie performance in ogni attività quotidiana.

Il corpo è uno strumento fantastico perchè è l'elemento che ci permette di agire ed interagire col mondo e con chi ci circonda, il corpo parla anche senza usare la voce, per degli occhi attenti il corpo esprime la personalità e molti aspetti del nostro interlocutore, si è scritto molto sul linguaggio del corpo e devo dire dalla mia esperienza che è un argomento che affascina molti. Consiglio a tutti di praticare delle attività fisiche, meglio se unite a delle fasi meditative o riflessive in modo da cogliere e stampare in profondità il significato dell'esercizio, è fondamentale, per un miglioramento personale duraturo, diventare amici del proprio corpo e trattarlo con l'attenzione che merita.


Libri sull'argomento:
Guida alla Meditazione,  Linguaggio del Corpo Dinamico,  Lo Yoga della Risata,  Il Corpo e la Mente,  Yoga ,l'Antidoto Naturale allo Stress

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